ダイエットにお勧めのダンボールステップ台

ダイエットに必要なのはカロリーの摂取量を制限するのと適度な運動の組み合わせ、しかし適度な運動というと加減が難しく、たいていの人はやりすぎて膝や腰を痛めるか、妥協して運動しなくなってしまうものです。
ジョギングやエアロビをするよりも、普段の生活の中でエレベータを使うのを止めて階段にしましょうと言われても簡単にできるものではありません。
私のダイエット経験の中で一番効いたと思う運動は踏み台昇降で、スポーツクラブなどでもボディステップと呼ばれるスタジオプログラムになっているくらいです。
家で踏み台昇降をやろうと思うと適当な台が必要ですが、それがリーズナブルなお値段で手に入るのがダイエットステップというダンボールでできた製品です。
出来たらボディステップのコースのDVDなどをどこかで手に入れて音楽に合わせて昇降をすると楽しくレッスンできた上にかなりの汗をかくことができるのでお勧めになります。
同じ時間ジョギングするよりも運動強度は3倍くらいで、しかも楽しく汗をかけるというので私の中でも特にお気に入りの運動になっています。
乗るときに手を回したり、レッグカールと言って足を曲げたりするとダンスのように楽しく、音楽に合わせて踊るみたいになります。
この運動を一時間程度すると、かなり激しく脂肪が燃焼するのを実感します。
出来たら燃焼系のサプリメントを最初に飲んで、脂肪を燃えやすくして始めたらなおいっそう効果が出ると思います。